Sliter du med ikke frie muskler, men tvert i mot, stive og vonde muskler?
Ta en titt på vår artikkel Fem trinn for forbedret fysisk helse for gode tips her rundt dette for å løsne opp i det.
Husk ellers at du bør:
- Hør på kroppen og respekter den.
- Ta en rolig start: Det er bedre å trene 2 ganger i uka hver uke i 1 år, enn 4 ganger i uka i 2 måneder før du gir opp… Mange starter for tungt, og så gir opp. Husk at det skal være bærekraftig.